南宁心理咨询 | “该花的钱也花了，为什么咨询师不帮我解决问题？”

经常看到来访者有这样的疑问：做了十几次心理咨询，感觉咨询师只是陪伴，并没有解决我的问题，这是正常的吗？

要回答这个问题，就要谈到心理咨询的特性。

01

首先，心理咨询不等于给建议、包解决。

当然，很多来访者都是以解决问题为目标才来做心理咨询的，我们都期待咨询师在了解发生在自己身上的事情原委后，能够立即给出一个有效的解决方案。

但心理咨询不同于留学咨询、法律咨询这类的咨询服务，它不是以一种“我付钱，你提供方案给我”的方式进行的。

心理咨询是一个“助人自助”的过程，它以激发来访者自身的资源和潜能，引导来访者发现和找到解决问题的方法为目标。

换言之，心理咨询师并不会直接给你提供解决方案，也不会给出所谓的建议。

因此，这可能是导致来访者觉得“咨询师只是陪伴，不解决问题”的原因。

心理问题的特殊性，决定了问题的解决之道不在咨询师那里，而是在每个来访者的心中。

只有你自己是最了解自己的，也只有你自己知道如何解决问题是最合适的。

02

为什么心理咨询师不直接给出建议和解决方案？主要有以下三方面的原因：

第一，咨询师总是给建议，来访者就无法独立。

在人类幼崽的成长过程中，父母要不停地放手，将责任归还给孩子，这样孩子才能学会独立。

心理咨询也是类似的道理。

如果咨询师总是给来访者以人生建议，是不利于来访者独立的，也阻断了来访者对问题的探索和思考。

如果这次咨询师给来访者提供了建议，那么下次呢？再遇到类似的情况，来访者自己能独立发现症结、解决问题吗？

我们的人生不能总是依赖于心理咨询活下去，每个人都应该成为自己问题的专家。

实际上，在心理咨询中，咨询师的角色就像一根拐杖，可以为来访者的每一步提供支撑。

但我们始终要离开拐杖，否则我们永远也学不会自己行走。

第二，当你决定来做心理咨询时，就说明建议已经不能解决你的问题了。

我们都听过这样一句话：听过很多道理，还是过不好这一生。

当心理状态出现问题之后，大多数人都有向身边信任的人求助过。扪心自问，他们的建议真的能帮你解决实际问题吗？

如果问题在建议中就能得到解决，那么大家也不用再花费时间和金钱来做心理咨询了。

所以，当我们决定采用心理咨询这种更专业的途径来改善心理状态时，就说明这些道理和建议，已经对我们自身的问题没有用处了。

心理咨询师也不会再重走无效的老路，而是需要和来访者一起尝试和探索其他方法。

第三，直接给出建议和解决方案会造成咨访关系的不平等。

咨访关系是指咨询师和来访者之间建立的合作关系。

在这段关系中，咨询师和来访者都是平等的、互相尊重的，没有什么权威，也没有什么弱者。

但如果咨询师直接给来访者提供建议，就会造成权力不对等，从而破坏咨访关系。

在心理咨询中，咨询师或许是专业方面的专家，但来访者也是关于TA自身的专家。

这也是咨访关系中的「双重专家理论」。

来访者固然存在困境。但在此之前，来访者首先是一个有力量、也有潜力做出自我改变的人。

03

心理咨询也是需要付出时间、持续坚持的。

因为心理问题通常是经年累月才形成的，是长时间的内心淤积。

所以，要想疏通内心，修复和疗愈受伤的自己，也需要一个过程。

正如“功夫不是一朝一夕练成的”，咨询也很难做到短时间内就产生很大效果。

每一个来访者都是不一样的，面临的问题也各有不同，这就注定了心理咨询是个性化的、独特的，没有统一的治愈方案。

尤其是涉及到改善人格、依恋关系等深层问题时，仅靠几次咨询，可能很难让来访者固有的思维模式发生转变。

此外，咨询的效果好坏，除了与心理咨询师本身的专业能力相关，同时也要看咨询师与来访者之间的匹配程度、来访者自身的投入程度。

有些时候，不是咨询师能力不行，也不是来访者不够开放和投入，而是咨访二者不够匹配。

当然，在咨询过程中，如果你持续有这种“并无效果”的感觉，可以与你的咨询师一同探讨出现了什么问题，如何推进咨询进度等。

最后，希望大家都能找到匹配的心理咨询师。

在探索和疗愈自我的路上，纳本与你在一起。